备孕期间喝茶有影响吗 答案跟你想的不一样

随着现在优生优育的观念越来越普遍，很多人在备孕期间非常的小心，不管是吃的还是喝，例如：茶叶，大部分人都在担心，在备孕期间到底能不能喝茶，接下来小编为你介绍。

备孕期间喝茶有影响吗?

饮食能够帮助精子与卵子结合，提高受孕率，还能帮助男性的生殖和生育，这是因为茶叶中含有多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，若每日饮食在3-5g，尤其是淡绿茶，可以增加心肾功能、促进血液循环、帮助消化。但过多的饮用，会增加女性生理的变化，还有可能改变女性孕激素及雌激素，还有影响影响受精卵着床。并且茶叶中含有2%-5%的咖啡因，若是浓茶含有0.06mg左右，具有兴奋的效果，影响胎儿的发育。

备孕期间喝茶叶的注意事项

1、适量。相信大家应该都知道，在合适的量里头才可以把茶叶的功效充分发挥到完美。

2、不过量喝浓茶。浓茶虽缓解疲劳可是影响睡眠且影响女性体内雌孕激素的占比，因此喝浓茶最好少量为宜。

3、千万不要高估茶叶的功效。茶叶仅仅只是想要孩子饮食中低的组成部分，均衡饮食才应该是最优方案。

总之，在备孕期间是可以喝淡一点茶，有助于提高夫妻之间的受孕率，若过量就会影响受精卵着床，甚至影响胎儿的健康，因此要注意饮茶的用量。