备孕期间，男女双方该怎么吃DHEA比较合适？

很多人对DHA是有所了解，但是要说到DHEA，可能又不是很了解？但很多大龄的备孕者，对DHEA应该就不陌生了。可以说这是一种弱雄性的激素，能够提高卵子质量、增加女性怀孕几率。

DHEA是什么？

DHEA是一种弱雄激素，大名脱氢表雄甾酮，脱氢异雄酮，商品名俗称“青春素”。肾上腺是自然分泌 DHEA的主要来源。DHEA下游是一系列的性激素，包括睾酮和雌激素，因此被誉为多向性“激素缓冲剂”。在女性卵巢中，雄性激素能够增强卵泡刺激素(FSH)受体在卵巢中的表达，提高卵巢颗粒细胞对促性腺激素的敏感性，增加获卵数，改善胚胎质量，从而提高女性的卵泡募集和妊娠率。

备孕吃DHEA的好处

首先，显著增加基础窦卵泡数，改善卵泡质量。改善卵巢微环境，促进卵母细胞成熟、排卵，因而恢复月经；并能改善胚胎质量, 提高妊娠率, 降低自然流产。通过体内调节机制，DHEA可以据需要合成不同的性激素如雌、孕激素等，有助于生殖内分泌平衡，避免直接干扰性激素而致失衡。

此外，改善子宫内环境、促进受孕，临床试验证明，维生素C可改善子宫内环境如粘液，抑制炎性因子，利于精、卵结合和孕卵着床，防止流产、早产等。

锌（配铜）：是女性生殖的重要营养剂，可保护卵巢功能、促进卵泡发育和正常排卵等。其他孕前营养如叶酸也应该同时补充。

其次，提高胚胎质量及活产率。在卵巢储备尚正常但生育年龄较大(36～40岁)的不孕症妇女，补充DHEA可以显著改善试管婴儿治疗周期结局。

这主要基于2015年发表的一项随机、双盲、安慰剂对照试验研究，结果显示在试管婴儿治疗周期开始之前8周和治疗期间，口服DHEA，可以使活产率升高，流产率降低。

男性可以补充DHEA吗？

有调查发现，雄激素分泌不足会使40%左右的男性出现“性腺功能不足”的病症，主要有如下表现：疲倦、失眠、心慌、气促、虚汗、精力与体能下降、性欲下降、勃起困难、骨质疏松、肥胖等等。而适量补充DHEA可增加雄激素分泌，可增加肌肉量、骨密度和血红蛋白携氧能力，还可增强免疫力。

因此，建议不孕不育夫妇备孕期间一起服用，效果会更好。

备孕DHEA的吃法

DHEA的吃法并不难，对大部分备孕女性而言，在服用的时候，可以在饭前，每天早晚服用一次，一次一粒就可以了。进入试管婴儿周期的小伙伴们，可以一天三粒（约75mg）。

DHEA可以说是有很多的功效和作用，可以诱导女性排卵，而且还能促进卵泡的生长，进而可以提升女性怀孕的几率，对现在大部分的备孕女性来说，都可以服用DHEA，进而能提高妊娠率。

此外，备孕女性在服用DHEA期间，在饮食上也要多加注意，而且要保证好的生活习惯，在生活作息上也要有规律。