身体出现5个异常，说明孩子积食了，快试试3大方法！
在家长看来，孩子积食已经是一件见怪不怪的事情了。在孩子成长过程中，由于家长过度喂食，喂养不当导致孩子积食的例子比比皆是。孩子出现积食并不仅仅是孩子吃不下去饭那么简单，时间一长还会导致孩子脾胃虚弱，体质下降，小病缠身，严重影响孩子的健康成长。那么，究竟是怎么分辨孩子是否积食呢？
身体出现5个异常，说明孩子积食了，别越拖越严重！
1、口气难闻
孩子出现积食，食物积聚在孩子胃里，会让孩子胃气不降，从而口中会出现异味。很多家长都能敏感地闻到孩子有酸腐的口气，这一点也不要大意。
2、食欲紊乱
在积食初期，孩子往往表现为食欲减退，不想吃东西。积食时间一长，孩子可能会肚子饿，吃完又觉得肚胀或肚痛，反反复复。
3、睡眠不好
孩子出现积食也会直接影响他们的睡眠。胃部的不协调会让人在床上感到不舒服。如果家长发现孩子晚上睡觉时经常胡言乱语和哭泣，很可能孩子积食了。
4、眼袋肿了
健康的孩子，眼睛有神而且没有眼袋，如果你发现孩子最近突然开始出现眼袋了，这就是孩子脾胃虚弱，出现积食，水湿运化不畅，肌肉代谢不足，导致孩子出现眼袋。
5、大便异常
有的孩子大便次数增多，但粘腻不爽，会粘马桶，肚子胀，排气比平时多；有的孩子出现便秘现象，排便间隔时间延长，大便质硬，排便困难。
孩子一旦出现积食，容易损伤脾胃，体质下降，各种小病就“找上门”了。因此，家长在发现孩子积食之后，千万不可一拖再拖，要立即帮助孩子调理脾胃，消除积食。
引起孩子积食的原因有哪些？
1、喂养方式不科学，比如很多家长喜欢强迫孩子吃饭。
2、孩子食物过多过杂，油腻难消化的东西吃太多。
3、水果、冷饮吃太多，多数水果都偏寒凉，吃多了孩子容易脾虚，脾虚了便更容易积食。
4、孩子天生脾胃功能不足，脾胃的工作能力本来就不如大人。当孩子食量承受不住脾胃负荷时就会造成积食。
了解了孩子积食的原因，但是很多时候家长并不能及时分辨孩子是否积食，等到症状严重才反应过来，殊不知那时候孩子的脾胃已是极为虚弱了，身体已经处在崩溃边缘。
三个方法缓解宝宝积食
一、通过饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
1、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
2、一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
5、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
以上的方法都可以缓解宝宝积食。但俗话说得好“治标不如治本”，不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴！
二、通过按摩缓解
1、摩腹法：
把四个手指并拢放在宝宝肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。
2、捏脊法：
先让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。
注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。
3、揉捏四缝穴：
四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。
温馨提示：揉捏四缝穴配合捏脊，效果更好。
三、通过运动帮助消化
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!
1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
一旦孩子哪一顿饭吃太多，“如果家长给孩子吃主要成分为山楂的消食片，一定要适量，因为山楂吃多了生内热，反而会增加患感冒的风险。”宝宝积食，建议先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.5℃或病情不减，要求助儿科医生。
