女人必吃10款暖宫食物一览表，常吃桂圆等水果远离宫寒！

在生活中很多女性可能有宫寒的情况，容易出现月经不规律、痛经等症状，对生育能力也可能有一定的影响。很多女性想知道有哪些食物可以暖宫，吃哪些水果有暖子宫的效果，其实比较适合女人吃的暖宫食物有很多，其中比较常见的是桂圆、黑糖、羊肉、阿胶、枸杞、红花等，以上这些食物都属温性和热性，一次不宜吃太多，否则容易上火，反而对身体健康不利。

女人必吃10款暖宫食物介绍

女人必吃10款暖宫食物

对于女性来说，如果存在宫寒的情况，平时需要注意保养子宫，可以适当吃一些有暖宫的食物，比如龙眼、阿胶、红糖、生姜、红枣、黑糖、羊肉、当归等，这些偏热性的食物，可以调理女性身体，对温暖子宫、保养身体很有好处，下面介绍女人必吃的10款暖宫食物：

以上就是女性必吃十款暖宫食物相关信息，供大家参考，其实生活中，具有暖宫作用的食物不止这些，只要食用后对身体好，都可以尝试。不过需要注意的是，一般暖子宫的食物都属于热性，在食用的时候一次不宜吃太多，需要控制好摄入量，否则容易出现不适症状。

必吃的暖宫水果有哪些

通常女性必吃的暖宫水果有红枣、桂圆、榴莲、樱桃等，适量吃一些这些温热性水果，对缓解宫寒，温暖子宫有一定的作用。下面介绍女性必吃的暖宫新鲜水果：

吃红枣可以滋养女性身体缓解贫血

1. 1. 红枣：红枣属于暖宫水果，也可以滋养身体，另外红枣含有大量铁，有助于纠正缺铁性贫血;
2. 2. 桂圆：龙眼，又称龙眼，是一种暖宫水果，常被用作传统中药。龙眼除了可以温暖宫殿外，还可以镇定人心，提高记忆力;
3. 3. 榴莲：榴莲属于暖宫水果，女性在月经期间食用榴莲可以缓解痛经症状，消除充血。此外，榴莲还具有益气补血、清热解毒的作用;
4. 4. 樱桃：樱桃的性质温和，含铁量高。女性常吃樱桃，以预防宫寒症状和月经失血引起的缺铁性贫血。

患有宫寒的女性不适合吃刚从冰箱中取出的太冷的水果，平时建议以新鲜水果为主，否则容易加重宫寒病情，同时应该在两餐之间或饭后一段时间吃水果，不要空腹吃。