多囊卵巢日常调理方法汇总，要学会正确的“吃与动”
多囊卵巢是一种常见的女性不孕疾病，导致发病的原因是比较多的，需要上医院进行诊治才会知道具体的情况。不过对于有生育需求的患者，该疾病是很让人困扰的，因为虽说多囊卵泡数量是很多的，但是大多数都是不可用的，所以就会出现久备不孕的情况。虽说现在多囊有手术治疗方法，但是手术治疗风险大，而且费用还高，对于一些情况不严重的患者来说，可以尝试一些日常生活中的调节的方法，这样对病情的改善效果也是比较好的。
多囊卵巢综合症的日常调理
现在有很多的人认为多囊卵巢最大的危害就市不孕了，认为只要是生育过了，而且没有没有了生育需求，那么就不用进行治疗了，从而对多囊卵巢放松了警惕。但其实这种思想是错误的，因为多囊还会带来一些其他的并发症，比如说糖尿病、心管疾病等，这种影响可能涉及到全身多个系统。所以说对于多囊患者来说，在平常生活的调理方法也是不能缺失的，下面已经总结了几个有用的方法，大家可以参考。
1、饮食规划
多囊患者在平常的饮食中国，要保持饮食多样性，不要轻易尝试高血糖、高血脂、油炸等，也要远离辛辣刺激温补食物及发物，这些食物很容易导致病情加重。平时饮食中可以吃蛋白质丰富的肉类，和维生素和膳食纤维丰富的蔬菜水果，保证营养均衡。
2、合理运动
大多数的多囊都是胖多囊，她们的体重重、内分泌紊乱、新陈代谢能力低，所以这类患者平时一定要进行减重，这样可以降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，可以减少并发症的出现，让病情得到缓解。像平时可以选择慢跑、快走、散步、瑜伽、普拉提等，可以增加自身的免疫力，加速血液循环。
3、心态调整
患病之后很多女性心中都是很焦虑的，心理压力是很大的，然后加上内分泌紊乱，导致的一些病症，比如说肥胖、多毛、爆痘、痤疮等，这会加大自身的焦虑情绪，进一步恶化。而为了避免这一情况的发生，建议患者患病之后不要给自己过大的压力，要学会转移注意力，保持心情愉悦。
4、充足的睡眠
患者在平时生活中一定养成良好的睡眠规律，因为充足的睡眠是可以调节自身内分泌平衡的，这对患者病情恢复是很有好处的。切记不好熬夜，这样会加重病情，出行一些并发症。
5、促排卵治疗
对于一些多囊患者来说，是可以选择促排卵治疗的，不过这个是需要上医院经过医生诊治后才能进行的，因为促排卵药物属于处方药物，必须要在医生的指导下服用，而且要严格按照医嘱时间进行复查，以免影响后续的治疗。
6、调整月经
月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，同样恢复正常的月经也是多囊卵巢综合征逐渐恢复的显着象征。这个时候可以选择中药调理月经，这样效果比较好，而且平稳，不会有什么不良现象。
多囊卵巢综合征的症状比较多，最常见的有不孕、多毛等等，这种疾病严重影响女性的生活，也让很多的夫妻之间出现了生育矛盾，如果患上多囊卵巢综合征的话，女性们也不要过于担心，需要积极配合医生的治疗，而且做好相应的护理，是可以让病情得到控制的。
多囊卵巢生活中需要注意什么
多囊卵巢综合征是由于女性内分泌异常而引起的，很多的女性为了治疗这种疾病花费了很多功夫。但其实多囊调理方法也是比较简单的，但是实长期的，而在调理期间要注意下面这些事项。
- 一定要戒掉烟酒、高糖、高脂、高热量的食物，要选择选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸等丰富的食物；
- 平时一定要养成运动习惯，刚开始的时候可以慢慢的且适量，运动时间控制在30-40分钟左右，但是不能剧烈运动；
- 多与他人沟通交流，缓解压力，释放不良情绪，避免生气，保持愉悦的心情；
- 调理期间一定要注意同房生活，如果说在促排治疗期间，患者有备孕需求的话，那么可以在医生的指导下进行备孕；
- 如果说患者自身血糖是比较高的话，那么不要吃过多甜食，还要及时监测血糖的变化。
