吃到就是赚到！好吃又能调理卵巢早衰的十种食物

原标题：吃就是赚！十种美味且可以调节卵巢早衰的食物

　1、百合茯苓

经常吃的百合具有润肺和清心的作用。它可以阻止咳嗽，止血，食欲，镇静神经，帮助身体强化身体，抑制肿瘤细胞的生长，减轻放疗反应。茯苓，甜，轻，扁，心，肺，脾，肾，主要作用是稀释水，脾胃，宁心和神。百合螨可以维持卵巢，有效延缓女性衰老，调节双向雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　2、黄瓜

黄瓜清脆可口，具有清热，解渴和利尿的功效。它含有促进肠道排出食物废物的纤维素，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

　3、胡萝卜

每周吃5个胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比女性低50％，美国专家得出了类似的结论。卵巢小心吃胡萝卜，不仅有助于卵巢，还能为女性消耗维生素，更有目的的作用。

　4、苹果

Apple的研究表明，每天吃一个苹果可以将冠心病死亡的风险降低一半，这要归功于苹果中含有的黄酮类化合物，它能有效抑制低密度脂卵白的氧化，并发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶还可以降低胆固醇水平，从而有助于预防动脉粥样硬化。

5、山楂

山楂含有山acid酸，柠檬酸，脂肪酸，维生素C，黄酮，碳水化合物等成分，具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是一种酸性食物，所以不宜空腹食用。它不应该吃太久。最好在饭后吃。

　　6、火龙果

火龙果含有丰富的营养成分，功能独特，对人体健康有很好的效果。它含有植物白卵白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些在一般植物中很少见，具有保护雌性卵巢的作用。

　7、梨

梨是一种充满活力，充满活力的水果。富含水分，富含维生素A，B，C，D，E和微量元素碘，可维持细胞组织的健康，滋养女性卵巢。

　8、香蕉

安心对卵巢非常有帮助。吃香蕉可以帮助那些软弱和多愁善感的人消除悲观和刺激的情绪，保持和平和愉快的心情。因此，多吃香蕉有利于保护女性卵巢。

　9、野葛根

野葛（Pueraria lobata），尤其是泰国的葛根（Pueraria lobata），有很多关于女性乳房增强效果的报道。富含葛根的异黄酮可以模拟雌激素，长期使用可以调节女性雌激素的分泌和供给。

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　10、维生素

维生素可以改善人体的营养状况，增强细胞活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素。研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率将降低50％。但是，单纯依靠食物是不够的，所以最好咨询医生服用适量的药片或制剂来补充。