鸽子汤炖煮牢记4放3不放，产后滋补养血不容错过

很多女性在得知自己怀孕后，可能开始会全是喜悦感，但是随着孕周的增加，带来的一些身体上和心理上的不适感会让人难以接受，还会有甚多的妈妈们认为生产后就没事了，但是却不知道自己可能会遇上产后抑郁、身材走样、气血不足、睡眠不足等症状，而这个阶段掌握正确的调理方法是很关键的。除了注意休息和食疗之外，还可以选择中药调理，而鸽子汤作为一种常用的中药膳食，产妇喝了可以促进伤口愈合、补气益气、养血补血的效果。

鸽子汤的标准配方

产妇喝鸽子汤的功效

鸽子汤是一种很美味的食物。具有补血调经、生涎止渴、滋补肝肾、美容美肤的功效。它特别适合产妇、孕妇和其他女性，鸽子汤也适合于病人术后虚弱的人和需要大量营养的人。而大多数的产妇分娩后身体都是比较虚弱的，而产后适当的喝一些是可以达到下面这些效果的。

1、促进创伤恢复

不管是顺产的还是剖腹产的妈妈身体伤害的创伤都是不小的，尤其是剖腹产的妈妈，想要刀口快速的恢复是可以喝鸽子汤的，因为鸽子汤中富含胶原蛋白，有促进刀口愈合的作用，同时能够修复伤疤。

2、增强体质

产妇因为分娩时的元气大伤，从而自身一直都是处于一个比较虚弱的状态，这个时候可以喝鸽子汤，因为汤中具有丰富的营养物质，而且还利于人体吸收，可以增加自身的免疫力，减少风寒入体，避免月子病的出现。

3、促进乳汁分泌

在鸽子汤中优质蛋白以及其他的营养物质都是比较多的，能够为产妇提供营养成分，而且鸽子汤有利于产妇的营养吸收，能够辅助促进乳汁的分泌。

4、补血益气

由于产妇的身体比较虚弱，适当喝鸽子汤，在一定程度上能够起到补血益气的作用。可以快速的让产妇恢复气色，促进身体尽快恢复，有利于身体健康。促进身体尽快恢复，有利于身体健康。

需要注意的是，在煲鸽子汤的时候，可以一定要加老姜片、枸杞、红枣、党参，这些都是起到滋阴补肾、补气血的功效，像料酒、大蒜、小葱是不用放的，因为这些都是不适合产妇食用的，而且还会影响到汤的鲜美，一定要谨慎。

产妇喝鸽子汤的重点话题

重点一：喝鸽子汤的注意事项

服用鸽子汤期间不能与鱼虾类、猪肉，以及燥热食物同时食用，因为各自本身就是热性的食物，如果与这些食物一起会导致上火、便秘的情况，而且都是蛋白质比较丰富的食物，吃了可能会导致营养过剩，也不利于身体恢复。

重点二：鸽子汤的禁忌人群

像是感冒、发热、患有痛风的、对蛋白质过敏、肝火比较旺、体质较热的人群都是不建议喝鸽子汤的，因为鸽子汤是温补类的食物，这些情况下的产妇吃了会加重病情，反而不利于身体恢复。

重点三：产后鸽子汤正确服用方法

不管是顺产还是剖腹产，建议每周褒一只鸽子汤来喝就可以了。不过具体的还需要看恶露的变化，观察伤口的修复程度，可以根据自己的实际情况调整，这样是最好的。